Najprostsza i najszybsza sałatka: tuńczyk, groszek, kukurydza

Składniki:

1 puszka kukurydzy konserwowej

1 puszka groszku konserwowego

1 puszka tuńczyka w oleju

majonez

sól, pieprz

Po otwarciu każdej puszki, odcedzamy płyny. Wszystko wrzucamy do miski, dodajemy 2-3 czubate łyżki majonezu i doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Nie ma nic prostszego!

Zdrowa kanapka z pastą z tuńczyka

Składniki (na 4 porcje):

1 puszka tuńczyka w wodzie 

4 rzodkiewki

pół ogórka szklarniowego

pomidor
kilka liści sałaty

8 kromek chleba tostowego pełnoziarnistego

1/2 małej cebulki

3 łyżeczki majonezu

sól, pieprz

Tuńczyka odsączamy z wody, mieszamy  z majonezem. Całość doprawiamy odrobiną soli i dużą ilością czarnego pieprzu. Pomidora, ogórka i rzodkiewki kroimy w plasterki.  Na czterech kromkach układamy plastry pomidora, następnie rozprowadzamy pastę z tuńczyka, układamy plastry rzodkiewek i ogórka oraz plastry sałaty. Kromki przykrywamy pozostałymi kromkami i każdą kanapkę przekrawamy na pół tak, aby powstały 2 trójkąty. Zapiekamy w tosterze.