Z cyklu śniadania: SHAKE BANANOWY

Jeśli rano mamy mało czasu, a nie chcemy wychodzić z domu bez śniadania to shake bananowy jest dla nas idealnym ratunkiem, nie dość, że jego przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę to jeszcze jest przy tym smaczny i pożywny!

Składniki:

3 banany

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

150 g jogurtu naturalnego

250 g fromage frais (ew. serka homogenizowanego)

150 ml mleka

garść kostek lodu

3-4 łyżek brązowego cukru

1 łyżka miodu

Banany obieramy i razem z resztą składników wrzucamy do blendera. Chwila, moment i gotowe!